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乾燥肌にニキビができる原因とは?正しいスキンケアとおすすめ商品

自分は乾燥肌なのに、なぜニキビができるのか不思議に思っている人もいるかもしれません。肌の乾燥は冬だけでなく、1年を通して起こります。肌の水分が失われると、さまざまな肌トラブルを抱えることに。ニキビもその一つなのです。
カサカサなお肌にメイクをしても上手く化粧品がのらず、ましてニキビや吹き出物があったら憂鬱ですよね。
今回は、乾燥肌にニキビができる原因と、ニキビ肌の正しいケア方法やおすすめ商品についてご紹介していきたいと思います。

乾燥肌にニキビができる原因

ニキビができるのは脂質肌の人だけではなく、乾燥肌の人でもできるのです。その原因にはバリア機能の低下や角質肥厚などがあります。

バリア機能の低下

バリア機能が低下している肌は、油分と水分のバランスが乱れ、抵抗力が落ちた状態になります。これは、乾燥肌の人が当てはまりやすいケースです。肌の乾燥により角層(角質層)に影響が出て、乾燥や花粉などの外的要因を防ぐバリア機能が低下していきます。 顔の中でも頬は面積が広いため、乾燥しやすく外部からの刺激を受けやすいので、ニキビができやすいのです。

普段のスキンケアが肌の乾燥を招くこともあります。たとえば、汚れを落とそうとクレンジングをしすぎると、肌が乾燥気味になることも。乾燥が進むと、皮膚の潤いを保つために皮脂分泌が多くなり、皮脂や肌表面の汚れが毛穴に詰まりやすくなるのです。すると、それらを栄養源とするニキビの原因であるアクネ菌が増殖し、ニキビが発生することになります。

角質肥厚(かくしつひこう)

肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ角質が厚くなりやすくなります。角質肥厚の肌は毛穴に皮脂が詰まりやすく、ニキビができる原因を作ることになるのです。

乾燥肌のニキビ予防に効果的なスキンケア

効果的なスキンケアは洗顔と保湿です。しかし、間違ったお手入れをしていると、かえってトラブルを引き起こす原因にもなりかねませんので正しいスキンケアを学びましょう。

ニキビ予防に効果的な洗顔方法

ニキビを防ぎ、お肌の乾燥を少しでも改善するには、お肌の潤いを保ちながら、毛穴に詰まった汚れをスッキリ落とさなければなりません。メイク汚れが残ったままにならないよう、毎晩しっかりクレンジングすることが大切です。

ですが、ゴシゴシとこすったり、成分の強いクレンジング剤や洗顔料を使ったり、手で強い刺激を与えることは、敏感な乾燥肌にはNGです。肌に負担をかける上、汚れだけでなく皮脂まで取りすぎて、より一層乾燥してアクネ菌の活動基盤を整えてします。

ニキビを防ぐ洗顔法

※洗顔のポイント
お肌を温めるなどして毛穴を開かせた後、クルクルと優しく丁寧に汚れを浮き上がらせましょう。ぬるま湯で洗い流したら、たっぷり泡立てた洗顔料で優しく包み込むように洗います。
乾燥が激しい方はダブル洗顔せず、クレンジングだけで様子を見てもいいでしょう。
お肌が突っ張るまで洗わないことがポイントで、刺激が少なく汚れをほどよく落としてくれる人肌程度のぬるま湯で、丁寧に洗い流してください。

ニキビ予防に欠かせない保湿ケアの仕方

ニキビには油っぽいものは大敵と保湿を避ける方がいるようですが、乾燥肌で保湿を怠れば、肌トラブルは避けられません。洗顔後の肌はどんどん水分を奪われていくので、洗顔後は早めに保湿をすること大切になります。

さっぱりとした化粧水やローションでアクネ菌を殺菌し、皮脂バランスを整えた後で、お肌がしっかり潤うまで塗り重ねてください。その際もこすったりせず、優しく丁寧に包み込むように行います。肌の内部まで水分を届きやすくするには、ビタミンC誘導体やヒアルロン酸などの成分が配合されているものがよいでしょう。
その後、乳液やクリームなどで膜を作り、潤いを閉じ込んでくださいね。
保湿成分の一つであるセラミド配合のものは、高い保水力を持ち、肌になじみやすいといわれています。

※保湿ケアのポイント
手には雑菌が付着していることが多いため、スキンケアの際は手洗いをし、清潔な手で行うことが大切です。
洗顔後は時間をおかず、化粧水をつけ、乳液、クリームなどで十分に保湿するようにしてください。また、化粧品に記載された適量を使うようにしましょう。水分と油分のバランスを保ち、十分に保湿をすることで、ニキビができにくい肌環境へと整えられていきます。
潤いを保つことは美肌の必須条件になります。

乾燥肌にもできやすいニキビを改善するために意識したい生活習慣

乾燥肌の方がニキビを改善するためには、意識して生活習慣を変える必要があります。
特に睡眠、食事、ストレスはお肌の状態に大きくかかわってくるのです。

睡眠不足に注意する

睡眠不足はお肌の大敵です。なぜなら、睡眠中は肌が生まれ変わる大切な時間だからです。 睡眠不足になると、肌のターンオーバーが乱れることになります。すると、本来剥がれるべき古い肌細胞が残り、角質が厚くなってしまうのです。そのため、毛穴が詰まってニキビができやすくなります。

また、睡眠不足は免疫力を低下させ、肌のバリア機能も低下することになります。
そうすると、肌はアクネ菌の影響を受けやすくなると同時に刺激にも敏感になるのです。その結果、肌を守ろうして皮脂が過剰に分泌されニキビができてしまいます。

更に、睡眠不足で交感神経が優位の状態になるとホルモンバランスが乱れて、肌を修復する働きのある成長ホルモンの分泌に影響が出てきます。一方、男性ホルモンの分泌が盛んになり、ニキビの原因となる過剰な皮脂分泌が促されることになるのです。

睡眠不足にならないためにも、就寝前の食事や、スマートフォン、パソコンなどの使用は控えるようにして、規則正しい生活を心がけましましょう。

栄養バランスの取れた食事をする

普段の食事が肌にも影響してきます。偏食や脂っこいものは控えて、1日3食バランスの良い食事をしましょう。

野菜や果物を食べ、便通にもいい食物繊維を取るように心がけてください。ニキビ予防や美肌に効果的なビタミンやミネラル、大豆製品や肉、魚などのタンパク質やオリーブオイルなどの油脂類も摂取するようにしましょう。
大豆製品にはイソフラボンという女性ホルモン類似の物質が含まれ、女性らしい体作りに有効に働いてくれます。お肌のツヤやハリ、潤いを促してみずみずしいお肌への回復が期待できます。
また、男性ホルモンの量が優勢になるとニキビができやすくなるため、イソフラボンの摂取はニキビ予防にも有効です。
その他、適度な脂肪分や油脂も摂取するようにし、お肌の潤いをキープしましょう。
バランスの良い食事をして、体内からも潤いを得ることが必要なのですね。

ニキビを防ぐ食生活

ストレスを解消する

ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れたり、皮脂の分泌量がコントロールできなったりと肌の調子が整いにくくなることがあります。リラックスできる時間を設け趣味に打ち込むなどして、ストレスを定期的に解消することが大切です。

大人ニキビは上記のような外的要因が特に影響してきます。
もし、肌の乾燥が続きニキビが悪化しているようであれば、皮膚科を受診し医師に診てもらいましょう。

乾燥肌のニキビケアに効果的なアイテムの選び方

乾燥肌は刺激を受けやすく、とても敏感です。乾燥肌のニキビケアに効果的な化粧品を選び美肌をめざしましょう。

ノンコメドジェニック処方の薬用化粧品を使う

ノンコメドジェニックとはアクネ菌の栄養源となる成分を省いた、ニキビになりにくい化粧品のことです。容量、用法を守って使用することでニキビの予防が期待できます。

ニキビケアに有効な成分が配合された薬用化粧品を使う

サリチル酸には、殺菌、消炎、角質除去などの働きがあるとされています。敏感肌の人は使用前にパッチテストをするのがよいでしょう。また、グリチルリチン酸ジカリウムもニキビケアに有効な成分です。

乾燥肌のニキビケアにも効果的なプロアクティブの商品

プロアクティブの商品は、乾燥肌の人、そうでない人も肌質を問わずお使いいただけます。その特徴やアイテムのご紹介です。

プロアクティブ+の特徴

プロアクティブの独自技術をいかした、ニキビケアアイテムになります。
徹底的にこだわって、成分や処方を一から見直しました。保湿効果を強化し、皮脂バランスを整えることでニキビへの効果が期待できる商品です。

肌の悩みに合わせて、洗顔料、美容液、ジェル状クリームなどのアイエムをセットにしたものもあります。

  • スマートセット
  • モイスチャーセット
  • フェイス&ボディセット
  • アドバンストモイスチャーセット(新商品アドバンスト クリアスキン トリートメント を含むセット)

アドバンストモイスチャーセットとは

ニキビ予防の効果が期待できるアドバンストモイスチャーセットは、4つのCで肌を引き締め、毛穴を目立たなくする効果が期待できます。

  • Clears:素肌をクリアにし、肌を引き締める
  • Calms:肌に潤いを与え、保湿する
  • Cares:肌荒れにアプローチし、バリア機能をサポートする
  • Corrects:油分のバランスを整える

スキン スムージング クレンザー

毛穴の汚れも十分に洗い流す薬用洗顔料です。有効成分サリチル酸を配合し、ニキビができにくい肌へと導いていきます。

アドバンスト クリアスキン トリートメント

独自技術でキメの整った肌へと導く美容液です。独自技術コンビアクティブ™ テクノロジーを採用し、肌の引き締め、乾燥や肌荒れ、テカリなど、ゆらぎがちな肌をサポートします。

スキンコンディショニング セラム

内側からふっくらとしたハリ感を促す薬用ジェル状クリームです。
保湿効果のある植物エキスを豊富に配合し、肌のキメを整え、ハリや弾力をもたらしてくれます。

乾燥肌のニキビ対策には生活習慣の見直と正しいスキンケア

乾燥肌のニキビの原因には生活習慣が大きく関係しています。普段の生活を見直してみて、規則正しい生活ができるように心がけましょう。また、正しいスキンケアの知識を身に付け、乾燥しない、ニキビができにくい肌をめざしてくださいね。

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